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春天应晚睡早起 赖床有扰健康

  • 来源:养生不走歪路
  • 2018-08-18
  • 评论0:
  • 声明:本文由入驻健康一线公众平台的作者撰写,观点仅代表作者本人,不代表健康一线立场
    http://www-vodjk-com.galaxykid.net/healthcare/shbj/ true 健康一线 应晚睡 赖床 425
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    会造成大脑供血不足

    睡眠过程中,大脑皮质是处于抑制状态的,要是长期有赖床习惯,就会造成大脑皮质过长时间地抑制,从而导致大脑的供血不足,于是赖床醒来后会感到头昏脑涨,没有精神。

    会影响泌尿系统健康

    喜欢赖床,不愿意离开温暖的被窝上厕所,结果使尿液在体内长时间滞留,其中的有毒物质会侵害人体健康。另外,长时间的赖床,会减缓人体的血液循环,导致营养在体内不能很好地传送,于是肌肉与关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。

    造成消化不良

    喜欢赖床,结果没有时间吃早餐或是错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利,而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外,赖床还会影响人体的排泄功能,易造成便秘。

    破坏人体正常的生物钟的规律

    早睡早起,保持人体器官正常的昼夜规律,才会使我们在白天精力充沛,晚上睡眠安稳。要是赖床,或是睡眠时间过久,都不利于身体健康。

    看到以上的介绍,你还会选择赖床吗-赖床是个不好的习惯,我们一定要改正!同时春季不宜睡回笼觉,回笼觉也会在一定程度上影响身体健康哦!

    关键词
    应晚睡 赖床

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